心肺气虚的调养可以从多个方面入手。一般来说，通过生活方式调整、饮食调理以及适当的中医理疗等方法可以进行调养。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天应尽量保持7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，对于心肺气虚的人来说，规律作息能让心肺功能得到更好的调养。比如晚上尽量在11点前入睡，早上7点左右起床，形成稳定的生物钟。适度运动： 选择适合的有氧运动，像慢跑就是不错的选择。每次慢跑时间可控制在20 - 30分钟，每周进行3 - 4次。慢跑能增强心肺功能，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。另外，太极拳也是很好的运动方式，每天练习1 - 2次，每次15 - 20分钟，太极拳的缓慢动作有助于调节呼吸，对心肺气虚有一定的调理作用。
饮食调理
食物选择： 多吃一些具有补益心肺作用的食物。例如山药，它可以经常用来煮粥或炖汤，每周可吃2 - 3次。还有红枣，每天吃5 - 10颗，能起到补气血、调养心肺的作用。另外，莲子也是不错的食材，可用于煲汤或煮粥，每周食用2 - 3次。饮食禁忌： 要避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物。像油炸食品、辣椒、花椒等应尽量少吃。同时，要控制盐的摄入量，每天盐的摄入量最好不超过6克，因为过多的盐会加重心肺的负担，不利于心肺气虚的调养。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以选择艾灸膻中穴和肺俞穴。膻中穴位于胸部，两乳头连线的中点，每次艾灸10 - 15分钟；肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，每次艾灸同样10 - 15分钟。每周艾灸2 - 3次，通过艾灸这些穴位能起到补益心肺之气的作用。按摩方法： 按摩内关穴也是一种简单有效的方法。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指轻轻按揉内关穴，每次按揉100 - 150下，每天可进行2 - 3次。按摩内关穴有助于调节心脏功能，对心肺气虚有一定的调理效果。