膝盖内侧感到筋疼的原因包括膝关节的内侧副韧带损伤、半月板损伤、创伤性滑囊炎等。
一、内侧副韧带损伤：
1.常见于足球等运动中，比如膝关节半屈曲时小腿猛地外伸，或者膝盖突然受冲击外翻。
2.病人通常能清晰记得受伤史，受伤处疼痛显著，膝关节会肿大。
二、半月板损伤：
1.常出现在半蹲位工作中，类似足球射门时运动员的姿势，上半身重量下压且膝关节突然活动，导致半月板受挤压而受损。
2.病人膝关节肿大且疼痛剧烈，腿难以伸直。
三、创伤性滑囊炎：
1.滑囊因长时间受挤压而逐渐出现炎症，在短时间内滑液增多，滑囊肿胀。
2.膝盖处可摸到有压痛的圆形肿包，严重时会影响关节活动。
处理措施如下：
一、若损伤了内侧副韧带，需进行4周到6周的石膏固定。
二、对于半月板损伤，进行4周石膏固定，疼痛减轻后对下肢进行康复锻炼，以防止肌萎缩的发生。
三、对于创伤性滑囊炎，最好停止使用关节，经充分休息后滑囊可自行恢复，同时物理治疗如热敷等有助于痊愈。
为避免膝盖损伤，建议在运动前做好热身与韧带拉伸，运动时佩戴护膝、护腕等以保障自身安全。运动应循序渐进，不宜一开始就进行较为剧烈的动作。进行体力劳动时也应根据自身能力量力而行。
总结：文章主要阐述了膝盖内侧筋疼的几种可能原因，包括内侧副韧带损伤、半月板损伤、创伤性滑囊炎，分别介绍了它们的常见情形、症状表现，同时也说明了相应的处理措施，最后强调了运动和劳动中保护膝盖的注意事项。