来月经时需要注意的事项较多。一般来说，月经期间要特别关注卫生、饮食、生活作息等方面。
卫生方面的注意事项
私处清洁： 每天要用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，每天最好换1 - 2次干净的卫生巾。但要注意，不能进行阴道灌洗，以免破坏阴道的正常菌群平衡。卫生巾更换： 一般建议每2 - 4小时更换一次卫生巾，长时间不更换容易滋生细菌，增加感染的风险。
饮食方面的注意事项
营养摄入： 月经期间可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，还要摄入充足的维生素和矿物质，像新鲜的蔬菜和水果就很重要。避免食用的食物： 要少吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物可能会导致盆腔充血加重，引起痛经等不适；也要避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，生冷食物可能会使血管收缩，导致经血排出不畅，引发痛经。
生活作息方面的注意事项
充足睡眠： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足可能会影响内分泌，导致月经紊乱等问题。适度运动： 可以进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动，像快跑、跳高等剧烈运动可能会使盆腔充血加剧，导致月经量增多或经期延长。
情绪方面的注意事项
保持心情舒畅： 月经期间女性的情绪可能会比较敏感，要尽量保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张或愤怒等不良情绪。因为长期的不良情绪可能会影响内分泌，进而影响月经的正常周期和经量等。