可以喝常温酸奶。女性在生理期时，身体的抵抗力会下降，需要注意保暖和饮食。常温酸奶是一种经过巴氏杀菌热处理的酸奶，其中的有益菌仍然存在，并且在冷藏条件下可以更好地存活。生理期时，女性可以饮用适量的常温酸奶，其中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。但需注意以下几点：
1.选择低糖或无糖的酸奶：因为生理期时，女性体内的糖分代谢会变慢，过多的糖分摄入可能会导致身体不适。
2.不要过量饮用：酸奶中含有一定的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起不适。
3.不要从冰箱中取出后立即饮用：从冰箱中取出的酸奶温度较低，可能会引起子宫收缩，导致痛经加剧。建议在常温下放至接近室温后再饮用。
4.注意卫生：饮用酸奶前，应将口腔清洁干净，避免酸奶中的细菌进入口腔，引起感染。