早上起来后背疼的原因及解决办法如下：
1.床具不合适：如果床具不合适，如床垫过软或过硬，可能会导致背部支撑不足，引起疼痛。建议选择适合自己的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势。
2.姿势不良：长时间保持不良的坐姿或站姿，会使背部肌肉紧张，容易引起疼痛。保持正确的姿势，定期活动身体，有助于缓解背部疼痛。
3.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如长时间弯腰、提重物等，可能导致肌肉劳损。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时注意休息。
4.筋膜炎：背部筋膜发生炎症，也可能导致疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。
5.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎侧弯等也可能引起后背疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
6.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病等也可能引起后背疼痛。如果疼痛伴有其他不适症状，如尿频、尿急、心慌、气急等，应及时就医，进行全面的检查。
如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，注意保暖、避免过度劳累、保持良好的姿势等也有助于预防后背疼痛的发生。