早上起来后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致背部不适。建议选择适合自己的床垫，以提供良好的支撑。
2.姿势不良：长时间保持不良的坐姿或站姿，会使背部肌肉紧张，引起疼痛。保持正确的姿势，定期活动身体，有助于缓解疼痛。
3.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如提重物、运动过度等，可能导致肌肉劳损。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜发炎也可能引起疼痛。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
5.脊柱问题：脊柱疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能导致后背疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
6.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病等也可能引起后背疼。如果疼痛伴有其他不适症状，如呼吸困难、咳嗽、血尿等，应及时就医，进行全面的检查。
如果早上起来后背疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于预防后背疼的发生。