早上起来后背疼，可能是床垫太软或太硬、睡姿不良、背部受凉、筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的。
1.床垫太软或太硬：如果床垫太软，睡觉时背部会下陷，脊柱无法保持正常的生理曲度，容易引起背部肌肉紧张和疼痛；如果床垫太硬，背部与床垫接触的部位会受到过度挤压，影响血液循环，也会导致背部疼痛。
2.睡姿不良：如果睡觉时枕头过高或过低，或者侧卧时手臂放在头下，都可能导致背部肌肉紧张和疼痛。
3.背部受凉：背部受凉会导致肌肉痉挛，血液循环不畅，从而引起疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜发生炎症，也会引起疼痛，疼痛通常在劳累后加重，休息后减轻。
5.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也会引起背部疼痛，疼痛通常在夜间加重，伴有晨僵。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站；选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量；注意背部保暖，避免受凉；适当进行体育锻炼，增强背部肌肉力量。