男人正确提肛方法的答案如下：
1.提肛运动的好处：提肛运动能促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和缓解前列腺疾病有很大帮助。同时，提肛运动对改善男性性功能也有一定的帮助。
2.提肛运动的方法：首先，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。其次，收缩肛门时要持续向上提收，然后放松，一提一松为一次，连续做30次左右。最后，每天早晚各做一次提肛运动，每次做50次左右。
3.提肛运动的注意事项：进行提肛运动时，要注意动作的正确性和频率。同时，要避免过度用力，以免造成肌肉疲劳或损伤。如果在运动过程中出现不适或疼痛，应立即停止运动，并咨询医生的意见。