肩膀受凉后出现疼痛，需要采用综合的方式来进行处理，以防症状恶化，同时提升肩关节功能。
一、一般治疗：必须避免再次受凉，肩关节周围有着丰富的肌肉，像三角肌、斜方肌以及各种肌肉的止点等。要做好保暖措施，可以通过热敷来消除炎症，比如使用热水袋或进行红外线照射等手段，这样能使肩关节的血液供应增加，降低炎症因子的影响，从而减轻肩关节的炎症。肩关节受凉后很容易发生粘连，进而引发肩周炎或冻结肩，会对关节活动度产生影响。
二、功能锻炼：应当主动去做前屈、后伸的动作，或者进行钟摆样运动，这对肩关节功能的改善是很有利的。
三、药物治疗：可以适当口服非甾体类抗炎药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。也可以贴敷膏药，但因为肩关节炎症的病程通常较长，所以要注意保护皮肤，避免出现损伤。
四、封闭注射：如果疼痛持续不缓解，可在医生指导下进行痛点封闭注射，或者在关节腔注射润滑剂。要是疼痛依然没有得到缓解，那就需要进行影像学检查，以排除诸如肩袖损伤、肩峰撞击征、冻结肩甚至肿瘤等疾病。
当肩膀受凉疼痛时，一定要前往正规医院，在专业医生的指导下明确诊断并接受正规治疗，切不可盲目进行治疗，以免延误病情。
总结：肩膀受凉疼痛的处理要综合考虑多种方法，包括一般治疗、功能锻炼、药物治疗和封闭注射等，同时要注意根据具体情况进行诊断和治疗，避免病情延误。