后背晒伤后通红疼痛，可采取以下措施：
1.降温处理：晒伤后，皮肤会处于炎症状态，可能会出现红肿、疼痛等症状。此时，可以用冷毛巾、冰袋等进行冷敷，以降低皮肤温度，缓解疼痛和红肿。
2.涂抹药物：可以使用含有薄荷、芦荟等成分的药膏或乳液，涂抹在晒伤的部位，以缓解疼痛和瘙痒。
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾等产品。
4.避免刺激：晒伤的皮肤非常敏感，需要避免摩擦、搔抓等刺激，以免加重症状。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于促进皮肤修复。
6.注意休息：晒伤后，身体需要休息，因此要避免剧烈运动，保证充足的睡眠。
7.就医治疗：如果症状严重，如出现水疱、感染等情况，需要及时就医，医生可能会给予药物治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，在户外活动时，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等，以避免晒伤。