产后脱发一般在3~6个月时最严重。产后脱发是一种常见的现象，具体原因如下：
1.激素水平变化：怀孕时，女性体内的雌激素水平升高，头发的生长周期延长，脱发的速度相对较慢。分娩后，体内的雌激素水平迅速下降，导致头发的生长周期缩短，大量头发同步进入休止期，从而引起脱发。
2.精神因素：产后女性需要照顾新生儿，容易出现紧张、焦虑、疲劳等情绪，这些因素可能会影响头皮血液循环和头发的生长。
3.营养不足：产后女性需要为自身和宝宝提供营养，如果营养摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而引起脱发。
4.睡眠不足：产后女性需要频繁照顾新生儿，睡眠不足，也可能会影响头发的生长。
针对产后脱发，可以采取以下措施：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，定期清洗头发，避免头皮油脂和污垢堆积。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。
3.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
4.保持充足的睡眠：尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，有助于缓解疲劳，促进头发的生长。
5.避免过度烫染：产后头发比较脆弱，过度烫染可能会导致头发受损，加重脱发。
如果脱发严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。