肠胃感冒可吃优质蛋白丰富、维生素含量高的食物，也可服用藿香正气水。胃肠感冒主要由柯萨奇病毒引发胃肠功能紊乱，多源于外部刺激，如天气变化致冷空气刺激肠胃，使得胃肠功能紊乱而引发腹胀、腹痛等。具体如下：
一、优质蛋白丰富的食物：像鱼肉、鸡蛋、牛奶、青虾、牛肉等食物中的蛋白含量颇高，这有利于促进机体修复并提升机体免疫力。
1.鱼肉：富含优质蛋白质，且易于人体吸收。
2.鸡蛋：是常见的高蛋白食物。
3.牛奶：能提供丰富蛋白质。
4.青虾：虾肉中蛋白质含量较高。
5.牛肉：也是优质蛋白质的良好来源。
二、维生素含量高的食物：新鲜的水果、蔬菜富含维生素，患者可食用猕猴桃、橙子、苹果、白菜、黄瓜、西红柿等，这有益于维持机体正常代谢功能。
1.猕猴桃：维生素C等含量丰富。
2.橙子：富含多种维生素。
3.苹果：有一定量的维生素。
4.白菜：含维生素等营养成分。
5.黄瓜：可为机体提供维生素。
6.西红柿：维生素含量较多。
三、藿香正气水：胃肠感冒主要还因胃肠炎所致，建议口服藿香正气水，其具有改善肠胃的效果。不过藿香正气水可能引发恶心、呕吐、皮疹、瘙痒、头晕、潮红、心悸等不良反应。患者若出现身体不适，需及时就医并谨遵医嘱，避免因治疗不规范产生严重后果。在治疗期间，若症状未缓解甚至加重，或出现新症状，都应及时前往医院就诊。且以上药物均需在医生指导下使用。
总之，肠胃感冒患者在饮食和用药上要多加注意，合理选择食物和药物来促进恢复，如有异常应及时处理。