一岁宝宝睡觉翻来覆去，可能是以下原因引起：
1.睡眠环境不佳：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、床垫过软或过硬等，都可能影响宝宝的睡眠舒适度，导致其翻来覆去。
2.饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、食物不易消化，或摄入了咖啡因、饮料等，都可能导致宝宝腹部不适，影响睡眠。
3.缺乏安全感：宝宝在陌生的环境中、与父母分开、受到惊吓等，可能会缺乏安全感，导致睡眠不安稳。
4.疾病因素：宝宝可能因鼻塞、湿疹、佝偻病、肠痉挛等疾病而感到不适，影响睡眠。
5.生理因素：宝宝的神经系统尚未发育完全，睡眠时可能会出现一些无意识的动作，如翻身、踢腿等。
如果宝宝只是偶尔翻来覆去，且没有其他异常表现，家长可以通过调整睡眠环境、改善饮食、给予安全感等方式来帮助宝宝改善睡眠。但如果宝宝翻来覆去的情况频繁出现，或伴有其他异常表现，如哭闹、烦躁、睡眠不安、多汗等，家长应及时带宝宝就医，进行相关检查和治疗。
此外，家长还可以在宝宝睡前进行一些安抚活动，如按摩、讲故事等，帮助宝宝放松身心，提高睡眠质量。同时，要注意宝宝的睡眠姿势，避免长时间仰卧或俯卧，以免影响呼吸和血液循环。