一岁宝宝睡觉总是翻来覆去，可能由以下原因引起。
1.睡眠环境不佳：卧室温度不适宜、空气不流通、被褥过厚或过薄等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
2.饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、消化不良，或食物过敏，都可能导致腹部不适，影响睡眠。
3.缺乏安全感：宝宝离开熟悉的环境、与照顾者分离等，可能会感到不安，导致睡眠不好。
4.生理因素：一岁的宝宝可能正在出牙，或因生长发育导致骨骼、肌肉酸痛，也会影响睡眠。
5.疾病因素：如感冒、鼻塞、湿疹等，都可能使宝宝感到不适，影响睡眠。
如果宝宝睡眠问题持续时间较长或影响到日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以排除潜在的健康问题。同时，家长可以尝试调整宝宝的睡眠环境，保持舒适的温度、湿度，定期更换被褥，确保宝宝的睡眠安全。此外，建立规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或刺激，也有助于改善宝宝的睡眠质量。