如果你19号来月经，月经周期如果是28天左右，那排卵期大概在25号~次月4号之间。其中，下次月经前14天左右为排卵日，比如本次月经19号来，周期28天，那排卵日大概在5号左右，排卵日前后4~5天就是排卵期。
排卵期的计算方法
按月经周期算
周期固定情况：如果月经周期比较规律，比如28天一个周期，那么排卵期的计算公式是：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。就拿这次19号来月经，假设最短周期28天，那排卵期第一天就是28-18=10号？不对，刚才算错了，重新来。正确的应该是：排卵期第一天=本次月经第一天日期+14天-月经周期天数。比如本次月经19号来，月经周期28天，那么排卵期第一天=19+14-28=5号，排卵期最后一天=19+28-11-1=35-11-1=23？又错了，重新来。正确的应该是：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。所以如果19号来月经，月经周期28天，那么下次月经大概是19+28=47天，47-30=17号来月经（这里假设一个月30天），那排卵日就是17-14=3号？天啊，我之前完全搞反了。重新整理：月经周期28天，本次月经19号来，那么下次月经是19+28=47天，47天减去30天等于17天，也就是下个月17号来月经，那么排卵日就是17-14=3号，排卵期就是排卵日前后各5天，也就是28号~7号之间。哦，原来我之前全错了，正确的计算是：排卵日=下次月经来潮日-14天。比如本次月经19号来，月经周期28天，那么下次月经来潮日是19+28=47天，47天如果是下个月16号（因为这个月有31天的话，19+12=31，下个月16号来月经），那排卵日就是16-14=2号，排卵期就是2号往前推5天到28号，往后推5天到7号，所以排卵期是28号~7号之间。周期不固定情况：如果月经周期不规律，那用这种方法就不太好算。可以通过观察宫颈黏液来判断，在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。还可以用基础体温法，每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃。
通过症状判断
白带变化：在排卵期，女性的白带会有明显变化，通常会变得清亮、透明，拉丝度比较长，有时候能拉出很长的丝。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现一侧下腹轻微疼痛，称为排卵痛，一般疼痛比较轻微，持续几个小时就会缓解。
影响排卵期的因素
疾病影响
妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能会影响排卵，导致排卵期不规律。比如盆腔炎患者，炎症可能会干扰卵巢的正常排卵功能。内分泌疾病：甲状腺功能异常等内分泌疾病也会影响排卵期。甲状腺功能亢进或减退都可能导致激素分泌紊乱，从而影响排卵时间。
生活方式影响
作息不规律：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响排卵。比如经常熬夜的人，排卵可能会推迟或者不规律。压力过大：长期处于高压力状态下，会使身体分泌应激激素，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致排卵期改变。比如工作压力大的女性，排卵期可能会出现异常。