要是19号来月经，通常排卵期在下次月经来潮前的14天左右，也就是大概5号左右。不过这只是一个大致的推算，因为月经周期可能会受到多种因素影响而有所波动。
排卵期的推算方法
按月经周期规律算： 对于月经周期比较规律的女性，周期在28 - 30天左右，那排卵期就是下次月经前14天左右。比如这次19号来月经，下次月经大概就是从19号往后推28 - 30天，假设下次月经是下个月16 - 18号左右，那么往前推14天就是5号左右。用基础体温法辅助： 女性在排卵后体温会略有升高，大概升高0.3 - 0.5℃。可以从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。当发现体温有突然升高的那一天，往往就是排卵日，前后一两天也属于排卵期范围。
通过宫颈黏液判断排卵期
黏液性状变化： 在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。可以每天观察自己的宫颈黏液情况，当发现阴道分泌物变得清亮、拉丝度好的时候，说明接近排卵期了。一般这种清亮拉丝状黏液出现后的1 - 2天内通常就是排卵日，那这期间都属于排卵期。黏液量的变化： 随着排卵期临近，宫颈黏液分泌量会逐渐增多，到排卵前达到最多。通过观察黏液量的变化也能辅助判断排卵期，当发现阴道分泌物明显增多且性状改变时，就提示可能处于排卵期阶段。
受其他因素影响的情况
情绪因素： 如果近期情绪波动比较大，如过度紧张、焦虑等，可能会影响内分泌，从而导致排卵期发生改变。比如长期处于高压状态下，可能会使排卵期推迟或者提前。环境改变： 突然更换生活环境，像出差到一个新的地方，环境的变化可能会干扰人体的内分泌平衡，进而影响排卵期。例如从熟悉的城市到一个完全陌生的地方，可能会使原本规律的排卵期出现紊乱。疾病影响： 一些妇科疾病或者全身性疾病也可能影响排卵期。比如患有多囊卵巢综合征的女性，往往会出现月经不调，排卵期也会不规律，可能会推迟或者长时间不排卵等情况。