肩周炎目前并没有被证实有确切有效的土方法，不建议随意采用没有科学依据的土方法治疗，以免延误病情或导致不良后果。正规的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
一般治疗
- 功能锻炼：急性期过后，应逐渐进行肩关节的功能锻炼，比如爬墙运动，患者面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次可坚持几分钟，循序渐进增加活动范围。还可以进行画圈运动，以肩关节为中心，前后左右画圈，幅度由小到大，每天练习若干次。
- 休息与保暖：要注意休息，避免过度劳累肩关节，同时要注意肩部保暖，避免受凉，寒冷刺激可能会加重肩周炎的症状。一般来说，肩部温度保持在舒适的范围，比如20℃ - 25℃左右为宜。
药物治疗
- 非甾体抗炎药：常用的有布洛芬、阿司匹林等，这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。例如布洛芬，一般具有较好的止痛效果，但可能会有一些胃肠道不适等副作用，不过短期使用相对安全。
- 局部外用药物：像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，局部副作用相对口服药可能会小一些。
物理治疗
- 热敷：可以用热毛巾或热水袋进行肩部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
- 理疗：比如红外线照射，利用红外线的热效应，改善肩部的血液循环，加速炎症消退和组织修复。一般每次照射20 - 30分钟，每周进行数次。还有超声波理疗等方法，也能对肩周炎起到一定的治疗作用。
手术治疗
- 肩关节松解术：对于病情严重、经过长时间保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。肩关节松解术可以松解粘连的关节囊和周围组织，恢复肩关节的活动范围。但手术也存在一定风险，比如可能会有感染、再次粘连等情况发生，术后也需要进行康复锻炼来巩固疗效。