月经周期规律的女性，其排卵期通常是月经干净后的7至10天，但具体时间与月经周期有关。
一、月经周期：女性的月经周期在28天到35天范围内都是正常的。若平时月经周期规律，那么排卵期一般在月经干净后的7至10天，当然具体时间还是和月经周期有紧密联系。需注意的是，这种确定排卵期的方法只适用于月经周期始终规律的女性，若月经周期不规律，就难以得出下一次月经的准确日期。针对月经周期不规律的情况，既可以采用排卵试纸来监测排卵，也可以前往医院进行排卵监测。
二、宫颈粘液和白带变化：此外，还能够依据宫颈粘液和白带的改变来计算排卵期。在月经刚结束时，宫颈粘液和白带通常会很浓稠且量比较少，此阶段属于非排卵期。到了月经周期的中期，随着内分泌的变化，宫颈粘液和白带会增多且变薄。临近排卵期时，宫颈粘液会变得透明、光滑且有弹性，呈现出蛋清状，还会出现拉丝的现象，通常出现这种宫颈粘液的两天内就是排卵期。
综上所述，建议备孕者选择在排卵期进行同房，这样能提高受孕的几率，但要注意避免性生活过于频繁。