奶水不足的表现有多种，比如妈妈自己能明显感觉到乳房不像之前那样涨了，宝宝频繁吃奶，每次吃奶时间超过15分钟还不停，而且吃完后宝宝还表现出没吃饱的样子，比如哭闹不停、四处找乳头等。一般来说，正常情况下宝宝每天需要吃8 - 12次奶，如果宝宝吃奶次数明显少于这个范围，且奶水不足的话也会有体现。
乳房方面的表现
乳房感觉： 奶水不足时，妈妈的乳房不再像奶水充足时那样充盈、饱满。有时候宝宝吸吮时，妈妈也感觉不到之前那种明显的胀感了。而且即使经过宝宝长时间吸吮，乳房也不会像之前那样有明显的松软感，反而是一直处于相对比较“瘪”的状态。乳汁分泌量： 用吸奶器吸奶时会发现，吸出的乳汁量明显少于正常奶水充足时的量。正常情况下，奶水充足时吸奶器可能能吸出较多乳汁，而奶水不足时吸出的量可能不足30毫升甚至更少。
宝宝的表现
吃奶时间与频率： 奶水不足时，宝宝吃奶时间会明显变长，可能每次吃奶要吃20分钟以上，而且吃奶频率也会增加，可能1 - 2个小时就要吃一次奶。正常情况下，宝宝吃饱后能安静入睡1 - 3个小时。体重增长情况： 宝宝如果长期奶水不足，体重增长会不达标。一般宝宝在出生后的前几个月，每周体重应该增长150 - 200克左右，如果奶水不足，宝宝每周体重增长可能低于100克。
精神状态方面的表现
宝宝精神： 由于没吃饱，宝宝会比较烦躁、哭闹不安。而且宝宝可能会显得比较没精神，不像奶水充足时那样活泼。正常奶水充足的宝宝吃饱后会比较满足，精神状态较好，会有一定的活动量。排尿排便： 奶水不足时，宝宝的排尿次数也会减少。正常情况下，宝宝每天应该有6 - 8次小便，而奶水不足时可能小便次数少于4次。排便方面，也会因为摄入奶量不足而减少，正常宝宝每天会有1 - 2次大便，奶水不足时可能2 - 3天才有一次大便。