快速降温可以通过物理降温与药物降温等方法。一般来说，物理降温可较快让体温下降，比如用湿毛巾擦拭身体，大约10 - 15分钟就能看到一定效果。
物理降温方法
体表擦拭降温：
温水擦拭： 可以用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭能利用水分蒸发带走热量来降温。每次擦拭时间可保持在5 - 10分钟左右。冰袋冷敷： 把冰袋用毛巾包裹后放在额头，能起到降温作用。不过要注意，冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤，一般冷敷10 - 15分钟就要拿开，间隔一段时间再使用。
环境调节降温：
降低室温： 可以将室内温度调节到25 - 27℃左右，这样能让身体更舒适，利于散热。如果天气较热，还可以使用风扇辅助，让空气流动起来，帮助体表热量散发。
药物降温情况
当体温超过38.5℃时，可考虑使用药物降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚等。不过，儿童使用退烧药需要特别谨慎，要根据儿童的年龄和体重来选择合适的剂量，而且最好在医生的指导下使用。药物降温起效相对物理降温会稍慢一些，但能起到较好的持续降温效果。
特殊人群降温注意事项
儿童： 儿童体温调节中枢还不完善，降温时要更加轻柔。物理降温是首选，如用温水擦拭时动作要轻，冰袋冷敷时间不能过长。如果使用药物降温，一定要严格按照儿童的体重等情况选用合适的小儿专用退烧药，避免用药过量。老年人： 老年人降温时要注意速度不能太快，避免因快速降温引起身体不适。可以先采用物理降温的方法，如适当减少衣物、用温水擦拭等，观察体温变化，如果体温还是不降再考虑是否使用药物降温，且用药时要关注药物可能带来的不良反应。