耳膜内陷即鼓膜内陷，不存在绝对的哪种治疗方法最好，需依据病因进行治疗。鼓膜内陷常由过敏反应、鼻炎、咽鼓管功能不良等因素引发。日常要注意远离过敏原。具体情况如下：
一、过敏反应：当接触如空气中的尘螨、霉菌、花粉、粉尘等过敏原后，可进入鼻腔刺激鼻咽部，引发过敏反应，造成鼻咽部水肿、炎症，进而引起咽鼓管不通畅，导致鼓膜内陷。此时应远离过敏原，还可遵医嘱使用药物治疗，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等。
二、鼻炎：通常是因过敏原刺激、细菌病毒感染等多种因素致使鼻腔出现炎症性病变，引起鼻腔黏膜充血、增生，这也是诱发鼓膜内陷的一个因素。可在医生指导下应用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物进行治疗。若症状不严重，患者可通过做捏鼻闭口鼓气训练来调节耳道气，从而改善鼓膜内陷问题。
三、咽鼓管功能不良：中耳内空气的流通与咽鼓管相关，若咽鼓管的形态和结构异常，空气不能顺利进入中耳，就会打破鼓膜两边的压力平衡，形成鼓膜内陷。可给予咽鼓管吹张、鼓膜穿刺、鼓膜切开、鼓膜置管等方式进行治疗。
此外，还有可能是鼻息肉导致的，必要时需手术治疗。建议及时就医，进行针对性治疗。
总结：本文主要阐述了导致鼓膜内陷的原因及治疗方法，强调要根据具体病因选择合适的治疗手段，同时若有相关症状应及时就医处理。