胫骨平台骨折康复训练的具体分析和方法如下：
1.术后1-2周：
股四头肌等长收缩：即大腿肌肉绷劲及放松，每天3-4组，每组50-100次。
踝泵：下肢伸展，缓慢将脚尖向上勾起，保持10-15秒，然后脚尖向下压，保持10-15秒，再将脚尖旋转至不同方向，保持10-15秒，每天3-4组，每组20-30次。
直腿抬高：下肢伸直，尽量抬高，保持10-15秒，每天3-4组，每组20-30次。
2.术后2-3周：
增加膝关节屈伸活动度：在医生的指导下，逐渐增加膝关节的屈伸角度，每天2-3次，每次10-15分钟。
开始进行床边屈膝练习：坐在床边，小腿自然下垂，使膝关节自然弯曲，每天2-3次，每次10-15分钟。
3.术后3-6周：
继续加强股四头肌、踝泵和直腿抬高的练习。
开始使用拐杖部分负重行走，逐渐增加负重重量和行走时间。
4.术后6-12周：
加强膝关节的屈伸活动度练习，可使用器械辅助或进行水中运动。
开始进行膝关节的稳定性训练，如侧方抬腿、单腿下蹲等。
根据骨折愈合情况，逐渐恢复正常活动。
5.术后12周以后：
进行全面的膝关节功能评估，包括活动度、稳定性、力量等。
根据评估结果，制定个性化的康复训练计划。
继续加强膝关节的功能训练，包括灵活性、协调性和耐力训练。
逐渐恢复体育运动或工作，但要注意避免过度劳累和受伤。
需要注意的是，康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况制定合适的训练计划，并逐渐增加训练强度和难度。同时，患者应保持积极的态度，坚持康复训练，以促进膝关节的恢复和功能恢复。