脖子里面长了个包一按就疼，可能是由以下原因引起的：
1.淋巴结炎：
当病原体通过皮肤、黏膜或附近感染灶侵入颈部淋巴结时，可导致淋巴结炎。
主要症状为淋巴结肿大、疼痛，可伴有发热、乏力等全身症状。
治疗方法包括使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯等）进行抗感染治疗，以及注意休息、多饮水等。
2.皮脂腺囊肿：
由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
囊肿生长缓慢，患者一般无自觉症状。
如果继发感染时，可出现疼痛、红肿等症状。
治疗方法主要为手术切除。
3.甲状腺疾病：
如甲状腺炎、甲状腺结节等，也可能导致脖子部位出现包块，并伴有疼痛。
甲状腺炎可分为感染性、自身免疫性、放射性甲状腺炎等，不同类型的甲状腺炎治疗方法不同。
甲状腺结节则需要根据结节的大小、形态、功能等因素来决定治疗方法，包括定期复查、手术治疗等。
4.其他原因：
如淋巴瘤、转移癌等恶性肿瘤，以及甲状舌管囊肿、脂肪瘤等良性肿瘤，也可能出现类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合患者的具体症状、体征以及相关检查来明确诊断。如果脖子里面长了个包一按就疼，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。此外，在就诊前应避免自行挤压包块，以免加重症状或导致感染扩散。