一般来说，小孩出虚汗时，吃瘦肉、鸡蛋、山楂、白菜等食物会好得快些。具体情况如下：小孩处于生长发育阶段，要是常吃辛辣刺激性食物，或是处于阴暗潮湿环境，可能导致脾胃虚弱、气血两虚状况出现，进而引起出虚汗。此时可食用瘦肉、鸡蛋、山楂、枸杞、白菜等食物，这些食物能补充身体营养，还具有健脾、补气等功效，可改善脾胃虚弱、气血两虚的情形，从而缓解出虚汗症状，让身体较快恢复。然而，若小孩出虚汗情况较为严重，仅靠食物只能起到缓解作用，并不具备治病功能。建议家长及时带小孩前往医院就诊，可在医生指导下使用药物治疗，如虚汗停颗粒、玉屏风颗粒等。平时还可适当让小孩进行锻炼，这有利于增强身体抵抗力，能有效改善出虚汗的情况。
一、小孩出虚汗的原因
小孩生长发育阶段，若饮食不当，如常吃辛辣刺激食物，或所处环境不佳，如在阴暗潮湿环境中，可能造成脾胃虚弱、气血两虚，从而引发虚汗。
二、适宜食物及功效
1.瘦肉：富含蛋白质等营养。
2.鸡蛋：能提供多种营养物质。
3.山楂：具有一定的健脾作用。
4.枸杞：有助于补气。
5.白菜：可补充营养。这些食物共同作用能改善脾胃虚弱和气血两虚，缓解虚汗症状。
三、严重情况的处理
当小孩出虚汗严重时，食物只能缓解，需就医治疗。可在医生指导下用虚汗停颗粒、玉屏风颗粒等药物。同时要让小孩适当锻炼增强抵抗力，改善出虚汗情况。
总之，小孩出虚汗要根据具体情况选择合适的处理方式，食物、药物和锻炼等多方面结合来促进恢复。