过敏性鼻炎是一种鼻黏膜慢性反应性炎症，患者往往会出现鼻痒、阵发性连续喷嚏、鼻塞等症状。以下是关于过敏性鼻炎自我疗法的详细介绍：
一、远离过敏原：
1.先前往医院进行相关检查，准确筛查出过敏原，然后及时进行隔离。
2.同时要尽可能避免接触容易引发过敏的柳絮、花粉等物品，外出时可以通过佩戴口罩来有效减少过敏原的刺激。
二、清洗鼻腔：
将生理氯化钠溶液倒入鼻腔清洗器中，对鼻腔进行仔细清洗，这样能够清理掉进入鼻腔的过敏原，从而减轻不适症状。
三、热水熏蒸：
把热水放置在鼻子下方，缓缓吸入水蒸气，这有利于促进毛细血管扩张，对缓解过敏性鼻炎所带来的鼻塞等不适有帮助。
过敏性鼻炎患者除了运用这些自我疗法外，还应当严格遵循医嘱进行正规用药治疗，以控制病情的发展。在日常生活中也要注重锻炼身体，提升机体的免疫力。
总结概括：文章介绍了过敏性鼻炎及其症状，详细阐述了其自我疗法，包括远离过敏原、清洗鼻腔、热水熏蒸，同时强调患者还需遵医嘱用药并锻炼身体提高免疫力。