脚扭筋后的治疗方法主要有：一、24小时内冷敷，可使用毛巾蘸取冷水或用冰块外敷患处进行治疗；二、扭伤24小时后可通过热敷、理疗仪烤电或艾灸缓解病症，热敷可用毛巾蘸取热水，理疗可到正规医院理疗科进行；三、可在医生指导下使用云南白药气雾剂喷在患处。
一、对于冷敷治疗，这是脚扭筋后在临床上为了缓解疼痛、减轻红肿症状而采取的方法。通过用毛巾蘸取冷水或者直接用冰块外敷患处，能有效抑制炎症反应和肿胀。
二、1.热敷：在脚扭伤24小时后进行，用毛巾蘸取热水敷在伤处，有助于促进血液循环和淤血吸收。2.理疗仪烤电和艾灸：如果扭伤较重，可前往正规医院的理疗科，利用烤电或艾灸来改善症状。烤电可以加速组织修复，艾灸则能温通经脉、调和气血。
三、云南白药气雾剂：这是一种常用的外用药，在医生指导下使用能促进脚扭筋的快速恢复。
需要特别注意的是，脚扭筋后不能马上进行热敷，否则可能导致血液循环加速，使患处破裂的毛细血管加快出血，进而加重红肿疼痛症状，不利于脚扭筋病症的快速恢复。总之，要根据具体情况合理选择治疗方法。