孕妇宜吃的8种坚果有：
1.核桃：富含亚麻酸、磷脂等，有助于胎儿大脑发育。
2.巴旦木：富含维生素E、膳食纤维等，有助于孕妇补充营养。
3.开心果：富含维生素B1、膳食纤维等，有助于孕妇缓解便秘。
4.夏威夷果：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，有助于孕妇降低胆固醇。
5.松子：富含蛋白质、维生素E等，有助于孕妇增强免疫力。
6.腰果：富含蛋白质、维生素B1等，有助于孕妇补充体力。
7.杏仁：富含膳食纤维、维生素E等，有助于孕妇预防便秘。
8.榛子：富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等，有助于孕妇降低胆固醇。
需要注意的是，坚果热量较高，孕妇食用应适量，以免引起体重增长过快。同时，孕妇在食用坚果时，应注意坚果的品质和卫生，避免食用变质或受污染的坚果。此外，孕妇在食用坚果时，应注意与其他食物的搭配，以保证营养均衡。