孕妇宜吃的坚果有以下几种：
1.核桃：富含亚麻酸、磷脂等，有助于胎儿大脑发育。
2.巴旦木：富含维生素E，有助于胎儿视力和免疫系统发育。
3.开心果：富含蛋白质、膳食纤维、维生素B6等，有助于孕妇保持血糖稳定。
4.夏威夷果：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，有助于孕妇降低胆固醇水平。
5.松子：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于孕妇预防孕期便秘。
需要注意的是，坚果热量较高，孕妇每天食用量应控制在30克左右。同时，孕妇应选择原味坚果，避免食用添加了大量糖分、盐分或其他调味料的坚果。此外，孕妇在食用坚果时应注意安全，避免坚果呛入气管。如果孕妇对坚果过敏，应避免食用。