脾气暴躁可通过多种方式进行控制，主要包括适当运动、自我暗示以及使用药物等。
一、适当运动：当患者日常压力较大时，往往容易脾气暴躁。此时进行适当的运动，比如跑步、打篮球等，能够有效地释放心理压力。通过运动，身体会释放内啡肽等神经递质，这些物质可以带来愉悦感和放松感，有助于缓解紧张情绪和焦虑感，从而改善脾气暴躁的状况。
二、自我暗示：当脾气暴躁的情况出现时，患者可以及时调整自己的心理状态。积极进行自我暗示是一种有效的控制方法，例如在心里默念不要发脾气、提醒自己不要冲动等。这种自我暗示可以帮助患者在情绪即将失控时，及时刹住车，避免脾气的爆发，逐渐培养起更好的情绪管理能力。
三、使用药物：若患有甲状腺功能亢进症，由于机体功能亢进，可能会使人出现暴躁易怒、精神紧张等表现。这时患者应及时前往医院就诊，在医生的指导下使用药物进行治疗，如丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等。这些药物可以调节甲状腺激素的水平，从而缓解因疾病导致的脾气暴躁等相关症状。
总之，对于脾气暴躁的情况，可以综合运用上述多种方式来加以控制和改善，以提升自身的情绪管理能力和心理健康水平。