控制不住情绪、暴躁想哭的原因可能如下：
一、焦虑抑郁：若长时间处于紧张焦虑状态，可能引发焦虑抑郁现象，致使患者脾气暴躁、常发脾气且难以控制自身情绪，严重者甚至会有自杀倾向。这种情况可前往医院心理科检查，能通过心理调节以及使用抗焦虑或抗抑郁药物进行医治。
1.焦虑抑郁的表现：患者会呈现出情绪不稳定，容易激动和发火，无法有效管理自己的脾气。同时可能伴有精神不振、对很多事情失去兴趣等状况。
2.应对方法：心理科医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括心理疏导以及药物干预等。
二、内分泌紊乱失调：平时生活习惯不佳，如经常熬夜、起居不规律等，都可能影响身体内分泌状况，导致激素水平分泌紊乱、失调，此时容易出现情绪控制不好、易发脾气、暴躁、想哭等现象。内分泌紊乱失调者首先要改善不良生活习惯，然后可进行性激素6项检查，并通过药物进行调节。
1.内分泌紊乱失调的成因：不良生活习惯是重要因素，作息不规律会打乱身体的正常节律。
2.应对措施：纠正不良习惯后，依据检查结果，利用相应药物进行合理调节，促使内分泌恢复正常状态。
建议平时尽量多听舒缓音乐，适度锻炼身体，这样有助于改善不良情绪，避免身体过度疲劳。总之，当出现控制不住情绪等情况时，要及时查找原因并采取合适的应对措施，以维持身心健康。