后背左肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，可能导致肩部和后背疼痛，尤其在活动时加重。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或其他颈椎问题可能压迫神经，引起肩部和后背疼痛。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏问题如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧后背疼痛。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能引起后背疼痛。
6.其他原因：肋骨骨折、脊柱疾病、神经病变等也可能导致后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、手臂麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少活动，尤其是引起疼痛的动作。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情，因此在使用药物之前最好咨询医生的建议。此外，对于长期或严重的后背左肩胛骨疼痛，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。