怀孕34周宫缩比较频繁时，首先要分辨宫缩类型，若为假性宫缩可通过休息等缓解，若为真性宫缩需及时就医。
一、分辨宫缩类型
假性宫缩一般无规律，持续时间短，强度较弱。真性宫缩则有规律，且会逐渐增强、间隔时间缩短等。
二、假性宫缩的应对
若为假性宫缩，孕妇应立即停止活动，采取左侧卧位休息，一般休息片刻后宫缩会有所缓解。同时要保持心态平静，避免紧张焦虑情绪加重宫缩。
三、真性宫缩的处理
如果是真性宫缩，不管宫缩频率如何，都应尽快前往医院就诊。医生会进行相关检查，如胎心监护等，以评估胎儿状况和宫缩情况，必要时会采取相应措施来抑制宫缩，确保胎儿安全。
四、特殊人群提示
对于怀孕34周的孕妇，无论宫缩类型如何，都要密切关注自身身体变化，如宫缩伴随的其他症状，如阴道流血、流液等。同时要遵循医生的专业建议，按时进行产检，了解胎儿在宫内的发育和安危情况，确保母婴健康。