364度是正常体温。一般情况下，口腔舌下温度为36.3-37.2度，直肠温度为36.5-37.7度，腋窝温度为36-37度。但需要注意的是，体温会因测量部位、时间、季节及个体差异等因素而有所不同。
测量部位：不同的测量部位，体温的正常范围也有所不同。口腔舌下温度较为常用，直肠温度次之，腋窝温度则相对较低。
时间：一般来说，体温在清晨较低，下午或傍晚较高，但波动范围不超过1度。剧烈运动、进餐后、妇女月经期前或妊娠期，体温可略高于正常。
季节：在夏季，体温可能会相对较高；而在冬季，体温可能会相对较低。
个体差异：每个人的基础体温不同，且体温还会受到年龄、性别、情绪、环境等因素的影响。老年人的代谢率较低，体温可能相对较低；而儿童的代谢率较高，体温可能相对较高。此外，长期进行体力劳动或剧烈运动的人，体温也可能略高于正常。
如果你的体温在364度左右，且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。但如果你感到不适，如发热、寒战、头痛、乏力等，应及时测量体温，并根据具体情况采取相应的措施。如果体温持续升高或出现其他异常症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，在测量体温时，应按照正确的方法进行操作，以确保测量结果的准确性。同时，应保持良好的生活习惯，注意休息、饮食均衡、适量运动等，有助于维持身体健康。