36.4度体温是正常的。一般来说，体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素而有所不同。腋下温度为36~37℃，口腔温度为36.3~37.2℃，直肠温度为36.5~37.7℃。在大多数情况下，36.4度的体温属于正常范围。
以下是一些可能影响体温的因素：
1.时间：体温在一天中会有一定的波动，通常在清晨较低，下午或傍晚较高。但这种波动一般不会超过1℃。
2.活动：剧烈运动、劳动或进食后，体温可能会略微升高。
3.环境：在高温环境下或穿着过多衣物时，体温可能会升高。
4.生理状态：女性在生理期、排卵期或怀孕时，体温可能会略有升高。
5.疾病：某些疾病可能导致体温升高，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。但体温升高并不一定意味着患有疾病，还需要结合其他症状和检查来判断。
如果你的体温持续高于37.3℃或出现其他不适症状，如寒战、咳嗽、头痛、乏力等，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。此外，在测量体温时，应注意正确的方法和时间，以确保准确性。
需要注意的是，不同的体温计可能会有轻微的误差，因此在测量体温时最好使用同一支体温计，并按照说明书正确操作。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，体温的正常范围可能会有所不同，如有疑虑，应咨询医生的建议。