36.4°C是正常体温。
一般来说，体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素的不同而有所差异。以下是关于体温的一些基本知识：
1.测量部位：最常用的体温测量部位包括口腔、直肠和腋窝。口腔温度通常为36.2°C至37.2°C，直肠温度比口腔温度高0.3°C至0.5°C，腋窝温度为36.0°C至37.0°C。
2.时间：体温在一天中会有一定的波动，一般在清晨较低，下午或傍晚较高，但波动范围通常不超过1°C。
3.年龄：新生儿和儿童的体温相对较高，老年人的体温可能略低。
4.性别：女性的体温在月经周期中会有轻微的波动，排卵后体温会升高0.3°C至0.5°C。
5.其他因素：剧烈运动、情绪激动、饮食、环境温度等因素也可能影响体温。
如果你的体温在36.0°C至37.4°C之间，通常被认为是正常的。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的正常体温可能会有所不同。如果你感到身体不适或有其他异常症状，最好咨询医生的建议。
此外，如果你的体温持续高于37.5°C或低于36.0°C，或者体温波动较大，可能提示存在健康问题。此时，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
总之，36.4°C是正常体温，但具体情况还需结合个人的身体状况和其他因素来综合判断。保持良好的生活习惯、注意个人卫生、及时就医等都有助于维护身体健康。