髌骨软化的治疗方法需根据病情程度等因素来定。一般来说，可通过非手术治疗和手术治疗等方式改善。
非手术治疗之运动康复
肌肉力量训练： 加强股四头肌力量很重要，比如靠墙静蹲是常用方法，每次可坚持30 - 60秒，每天做3 - 4组。还可以进行直腿抬高练习，平躺在床上，伸直腿抬高，每次抬高到离床面15 - 20厘米左右，保持5 - 10秒后放下，每组做15 - 20次，每天做3 - 4组。关节活动度练习： 进行膝关节的屈伸活动度练习，在无痛范围内缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围，每天可练习3 - 4次，每次10 - 15分钟。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，但要注意这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，不过短期使用相对安全。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖等药物可以营养关节软骨，促进软骨的修复，一般需要连续服用几周甚至几个月。
手术治疗情况
微创关节镜手术： 如果病情比较严重，非手术治疗效果不佳时可能需要考虑手术。关节镜手术是比较常用的微创方式，通过关节镜可以清理关节内的病变组织，比如去除损伤的滑膜、修整磨损的软骨等，术后恢复相对较快，一般术后1 - 2周可以开始逐步进行康复锻炼。截骨手术： 对于一些因为膝关节力线异常导致髌骨软化的患者，可能会考虑截骨手术来纠正力线，从而改善髌骨的受力情况，不过这种手术相对复杂一些，适用人群有一定限制。