髌骨软化症的治疗方法需综合考虑，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式。非手术治疗中，康复锻炼是重要一环，比如靠墙静蹲，每天可进行3 - 4组，每组坚持1 - 2分钟，能增强股四头肌力量，缓解症状。药物治疗方面，常用非甾体抗炎药，像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，但需注意这类药物可能有胃肠道不适等副作用。
康复锻炼治疗
股四头肌收缩锻炼： 平卧在床上，将膝关节伸直，用力绷紧大腿前面的肌肉，保持5 - 10秒后放松，重复进行，每次做10 - 15分钟，每天3 - 4次。这样可以增强股四头肌的力量，对髌骨软化症有帮助。直腿抬高锻炼： 同样平卧，伸直下肢，慢慢抬高，使大腿离开床面约15 - 20厘米，保持这个姿势5 - 10秒后放下，重复进行，每次10 - 15分钟，每天3 - 4次，有助于加强腿部肌肉力量，改善髌骨的受力情况。
物理治疗
热敷： 可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天2 - 3次。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超声波治疗： 通过超声波的物理作用，改善髌骨周围组织的血液循环，促进炎症消退和组织修复，一般每周进行2 - 3次，一个疗程通常为10 - 15次。
手术治疗情况
髌骨软骨切削术： 如果病情较为严重，非手术治疗效果不佳时可能会考虑。适用于髌骨软骨损伤较局限的患者，通过手术切削损伤的软骨部分，促进软骨修复。但手术有一定风险，术后需要较长时间的康复。髌骨成形术： 对于髌骨软骨广泛损伤的患者，可能会采用髌骨成形术，将髌骨表面损坏的软骨去除，然后修整髌骨的形状，以改善髌骨的受力和运动轨迹，不过术后康复也需要精心护理。