晒太阳后出现头疼，可通过多种方式来缓解症状，比如休息、物理降温、药物治疗等。头疼很可能是中暑引起的，中暑是因为人体处在较热环境中使得体温调节功能紊乱而导致的，其表现包括高热、皮肤干燥、头疼、口渴、恶心、胸闷、四肢无力等。对此，患者需要尽快进行治疗，具体如下：
一、应尽快转移到阴凉通风的地方休息，避免继续处在阳光下，以防加重头部疼痛。因为阴凉通风的环境有助于身体散热，从而缓解不适症状。
二、可拿凉毛巾或冰块放置在患者头部和躯干部等位置进行降温处理。这样能帮助降低体温，减轻因高温对身体造成的不良影响。
三、在患者休息时，可在专业医生的指导下服用藿香正气水和淡盐水等药物来辅助缓解头痛症状。藿香正气水有解表化湿等功效，淡盐水能补充因出汗流失的盐分和水分。
四、如果30分钟内情况没有得到改善，那就应立刻前往医院进行诊治。
晒太阳后头疼需要及时到医院就医，要在医生的指导下进行治疗，以避免出现晕倒等更为严重的后果。