快速降压的办法有以下几点：
1.药物治疗：
硝苯地平：这是一种钙通道阻滞剂，通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，降低细胞内钙离子浓度，从而扩张血管，降低血压。
氢氯噻嗪：一种利尿剂，通过促进体内钠离子和水分的排泄，减少血容量，降低血压。
2.调整生活方式：
减轻体重：肥胖是高血压的重要危险因素之一，减轻体重可以降低血压。
低盐饮食：减少钠盐的摄入，每天的食盐摄入量应控制在6克以下。
戒烟限酒：吸烟会使血管内皮功能受损，加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而升高血压。饮酒会导致血压升高，尤其是在饮酒后1-2小时内。
适量运动：适当的运动可以降低血压，改善心血管功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
保持心理平衡：长期的精神紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致血压升高。保持心理平衡，避免过度紧张和焦虑，可以降低血压。
3.其他方法：
深呼吸：通过深呼吸可以放松身心，降低血压。
按压穴位：按压曲池穴、涌泉穴等穴位可以降低血压，但需要注意按摩的力度和时间。
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可以收缩血管，降低血压。
需要注意的是，快速降压可能会导致一些不良反应，如头晕、头痛、心慌等。因此，在采取降压措施时，应遵循医生的建议，逐渐降低血压，避免血压下降过快。同时，如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。