发育时期可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物或药物来促进身高增长，具体如下：
一、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体肌肉、骨骼的关键物质。在发育时期，多食用鲜牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，因为它们富含大量蛋白质，这样能起到促进发育时期身高增长的效果。比如鲜牛奶，其不仅富含优质蛋白质，还含有多种对身体有益的营养成分；鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源；瘦肉则能提供丰富且易吸收的蛋白质。
二、富含钙的食物或药物：像鱼虾、豆制品、牛肉等食物含有丰富的钙，由于骨骼中的钙对于构成人体骨架极为重要，摄入富含钙的食物可促进机体钙的储存和骨骼生长，进而推动发育时期身高的增长。此外，还可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、骨化三醇软胶囊、碳酸钙片等药物来补充钙。其中葡萄糖酸钙口服溶液能有效补充钙质；骨化三醇软胶囊可调节钙代谢；碳酸钙片也是常用的补钙药物。
三、富含维生素D的食物或药物：维生素D是机体生长发育不可缺少的营养素。发育时期可以食用鱼肝油、鸡蛋、坚果等富含维生素D的食物，有助于促进钙的吸收和利用，利于发育时期身高的增长。同时，也可以在医生指导下摄入维生素AD软胶囊、维生素AD滴剂、阿法骨化醇软胶囊等药物来补充维生素D。比如维生素AD软胶囊能同时补充维生素A和维生素D；维生素AD滴剂也是补充这两种维生素的常用制剂；阿法骨化醇软胶囊对维生素D的补充有一定作用。
总之，在发育时期，通过合理摄入上述富含相关营养素的食物或药物，对身高增长有积极的促进作用，但需注意要根据自身实际情况，在专业人士指导下进行选择和使用。