脚跟长骨刺主要有以下几种治疗方法：物理治疗、药物治疗、封闭治疗以及手术治疗。
一、物理治疗：
1.热敷：通过温热作用促进局部血液循环，缓解不适。
2.按摩：可舒缓肌肉紧张，改善局部状况。
3.针灸：利用针刺穴位起到疏通经络等作用。
4.推拿：帮助放松肌肉，调整关节位置。这些物理疗法对脚跟长骨刺能发挥一定的辅助疗效，有助于减轻疼痛症状。
二、药物治疗：
1.外用药物：患者可遵医嘱外用消炎止痛的药物，像活血止痛膏、消痛贴膏等。
2.口服药物：如果疼痛较为严重，还可配合服用非甾体类药物，常见的如吲哚美辛、塞来昔布等。
三、封闭治疗：当患者疼痛严重且活动明显受限时，可采用局部痛点封闭治疗，注射消炎药物，如将曲安奈德与利多卡因搭配使用。
四、手术治疗：若脚跟长骨刺的症状极为严重，其他治疗方式效果不理想时，可考虑手术治疗。
脚跟长骨刺的患者一定要格外注意积极配合医生的治疗安排，在治疗期间应尽量多休息，避免随意走动。
总之，对于脚跟长骨刺的治疗，需根据具体情况选择合适的方法，同时患者要注意配合治疗和休息。