判定排卵期可以通过以下几种方法。一般来说，月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
通过月经周期推算
月经周期稳定者：对于月经周期比较规律的女性，比如月经周期在21 - 35天这个范围内，排卵期可以通过公式大致计算。排卵日 = 下次月经来潮时间 - 14天，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，总共10天的时间。例如，某位女性的月经周期是30天，本次月经10号来，那么下次月经大概是下个月9号，排卵日就是9 - 14 = -5？不对，重新算，下次月经来潮时间假设是下个月9号，那么排卵日是9号 - 14天 = 上个月26号，排卵期就是26号往前推5天是21号，往后推4天是30号，也就是21号到30号为排卵期。
观察宫颈黏液变化
排卵期宫颈黏液特点：在排卵期前，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。而到了排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度可以很长，能达到10厘米左右。可以用干净的纸巾擦拭外阴，然后观察纸巾上黏液的状态。如果发现黏液变得稀薄、透明且拉丝度好，那么很可能处于排卵期。
基础体温监测法
测量基础体温的方法：每天清晨醒来后，在没有进行任何活动之前，测量口腔体温，将体温记录下来。在月经周期中，排卵前基础体温较低，一般在36.5℃左右，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并且会持续升高12 - 14天左右。例如，某女性排卵前基础体温是36.4℃，排卵后基础体温上升到36.7℃，并且持续了13天，那么可以推测她的排卵期大概在基础体温上升前的那段时间。通过连续几个月经周期的基础体温测量，就能较为准确地找到排卵期。