老年人降血压并无绝对的最好方法，可通过饮食调理、日常护理以及药物治疗等途径来改善，以促进恢复。
一、饮食调理：饮食方面应尽量以清淡为主。要减少盐分和脂肪含量高的食物的摄入，因为高盐和高脂肪饮食可能导致血压升高。同时，要避免抽烟和喝酒，抽烟会损伤血管内皮，饮酒过量也可能对血压控制不利，这些都容易加重病情。
二、日常护理：需保持健康的生活习惯。要尽可能避免熬夜，保证充足的睡眠，因为长期熬夜可能影响血压稳定。还应避免情绪过于激动，过激的情绪变化可能导致血压波动。并且要定期到医院测量血压，以便及时了解血压变化情况。
三、药物治疗：如果病情较为严重，则需要借助药物来治疗。可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物，它们能够起到有效的降压作用。
总之，老年人降血压需要综合多种方法，在饮食、生活习惯等方面多加注意，必要时合理使用药物，以实现对血压的良好控制。