七个月宝宝积食的症状主要有以下几个方面：
1.食欲不振：宝宝的胃口可能会变得不好，不想吃东西，或者吃的量明显减少。
2.口臭：宝宝的口腔可能会有异味，尤其是早晨起床时，这可能是因为食物在胃中停留时间过长，导致消化不良。
3.腹胀：宝宝的腹部可能会鼓胀，摸起来感觉有点硬，这可能是因为积食导致的胃肠胀气。
4.便秘：宝宝可能会出现便秘的情况，大便干燥，排便困难。
5.舌苔厚腻：宝宝的舌头可能会出现厚腻的舌苔，这是消化不良的表现之一。
6.睡眠不安：宝宝可能会因为肚子不舒服而睡眠不安，翻来覆去，容易哭闹。
7.咳嗽：积食可能会导致宝宝脾胃功能失调，进而引起咳嗽。
需要注意的是，每个宝宝的症状可能会有所不同，而且积食的症状也可能与其他疾病的症状相似。如果家长发现宝宝有以上症状，建议及时带宝宝去看医生，以便确诊并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，家长可以通过以下方法来预防宝宝积食：
1.合理喂养：按照宝宝的需求进行喂养，不要过度喂食，避免宝宝吃太多难以消化的食物。
2.注意饮食：给宝宝提供易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。
3.培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免边吃边玩，让宝宝养成细嚼慢咽的好习惯。
4.适当运动：让宝宝适量运动，有助于促进消化。
5.腹部按摩：家长可以在宝宝的腹部顺时针按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化。
总之，积食是宝宝常见的消化系统问题，如果家长能够及时发现并采取适当的措施，通常可以很快缓解症状。但是，如果宝宝的症状持续不缓解或者出现其他异常情况，应及时就医。