关键点：焦虑惊恐发作可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗来控制，促进病情好转。具体包括休息及相关活动、心理疏导、服用抗焦虑药物、体育锻炼等。
一、一般治疗：焦虑是一种情绪反应，其诱发因素包括精神压力大、家族遗传、人格偏离、药物刺激等。患者表现出惊恐不安、坐立不安、失控、呼吸困难、出汗、心悸、肢体发抖等症状。当惊恐发作时，及时休息，避免剧烈活动很重要。同时，进行音乐疗法、瑜伽等活动，能在一定程度上缓解症状。
二、心理治疗：病情发作时，患者可寻求专业心理医生进行心理疏导，帮助纠正不良思维与行为模式，树立起自信心，逐步减轻焦虑情绪。
三、药物治疗：患者可配合医生服用抗焦虑药物，如丁螺环酮、氟西汀等，有利于控制疾病。
四、体育锻炼：包括跑步、打羽毛球、踢足球等，有助于保持心情愉悦，改善不良情绪。
总之，通过综合运用这些方法，可较好地应对焦虑惊恐发作，利于病情的改善和稳定。