自查新型冠状病毒的方法主要有以下几点：
1.观察症状：
新型冠状病毒感染后，患者可能会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等症状。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此不能仅凭症状自行诊断。
此外，部分患者可能没有明显症状，但仍具有传染性。
2.自我隔离：
如果您曾接触过确诊或疑似病例，或来自疫情高风险地区，应主动进行自我隔离，观察自己的健康状况。隔离时间一般为14天。
在隔离期间，应尽量避免外出，避免与他人密切接触。佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施有助于防止病毒传播。
3.测量体温：
使用体温计测量体温是一种简单有效的方法。正常体温一般为36℃至37℃，但体温并不是确诊新型冠状病毒感染的唯一标准。
如果您的体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
4.就医咨询：
如果您有以下情况，应及时就医：
发热、咳嗽等症状持续加重；
呼吸困难或急促；
胸痛或胸闷；
意识模糊或精神状态改变。
在就医过程中，应如实告知医生您的症状、接触史和旅行史等信息。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据情况给予相应的治疗。
5.避免恐慌：
尽管新型冠状病毒疫情引起了广泛关注，但不必过度恐慌。保持冷静、理性对待是很重要的。
遵循政府和卫生部门的建议，做好个人防护措施，加强自我健康管理，有助于预防感染和控制疫情。
需要注意的是，自查只能作为初步判断，如果您对自己的健康状况存在疑虑，或出现严重症状，应及时就医并接受专业的诊断和治疗。同时，应关注官方发布的疫情信息和防控措施，保持良好的个人卫生习惯，共同努力控制疫情的传播。