当怀疑自己感染新型冠状病毒时，可以通过以下方法进行自查：
1.自我观察：
症状：感染新型冠状病毒后，常见的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。此外，还可能出现头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。
接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的密切接触史。如果曾接触过感染者，需要特别关注。
2.测量体温：使用体温计测量体温，特别是在出现发热症状时。正常体温一般在36℃至37℃之间，但体温测量结果可能受到多种因素的影响，如测量时间、测量方法等。
3.其他检查：
抗原检测：抗原检测是一种快速检测新型冠状病毒的方法。可以购买抗原检测试剂盒，按照说明书进行操作，并根据结果判断是否感染。
核酸检测：核酸检测是确诊新型冠状病毒感染的金标准。如果有条件，可以前往医疗机构进行核酸检测。
4.就医咨询：如果出现以下情况，应及时就医并告知医生相关症状和接触史：
症状持续加重或出现呼吸困难。
年龄较大、有基础疾病或免疫力低下。
怀孕或哺乳期妇女。
在自查过程中，应注意个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，以防止病毒传播。同时，不要恐慌，保持冷静，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，自查结果可能存在误差，特别是在症状不典型或潜伏期的情况下。如果对自己的健康状况有疑虑，或出现严重症状，应及时就医，并遵循医生的指导进行隔离和治疗。此外，对于高风险人群，如老年人、免疫功能低下者、患有基础疾病者等，应更加关注自身健康，如有异常及时就医。