关键点：孕晚期可通过饮食控制血糖，要减少糖分食物摄入，少吃多餐，多吃粗粮等，补充优质蛋白，定期检测血糖，必要时用胰岛素，还需改善生活方式，三餐规律，避免高碳水食物，禁止某些食物。
一、饮食控制血糖
1.减少糖分食物：孕晚期应避免或减少食用含糖分过高的食物，以防血糖升高。
2.少吃多餐：采取少吃多餐的方式，有助于稳定血糖水平。
3.多吃粗粮：如红薯、玉米等，可补充膳食纤维和维生素，利于消化吸收；燕麦和黑豆也是不错的选择。
二、补充营养
1.优质蛋白：适当食用瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等，满足身体对优质蛋白的需求。
三、血糖检测与胰岛素使用
孕期要定期到医院做血糖检测，当血糖持续升高或必要时，可在医生指导下给予胰岛素来控制血糖，预防糖尿病的发生。
四、生活方式改善
1.三餐规律：合理安排早餐、午餐和晚餐，保持规律的进食时间。
2.避免高碳水食物：如白面、白米等碳水化合物丰富的食物。
3.禁止某些食物：炒河粉、炒饼、炒饭等也应禁止食用。
总之，孕晚期通过合理饮食、定期检测血糖、必要时使用胰岛素以及改善生活方式等多方面来综合控制血糖，以保障孕妇和胎儿的健康。