来例假即来月经，通常可以喝常温酸奶，但需注意饮用量和个体差异。以下是一些相关的注意事项：
1.常温酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分，适量饮用有助于补充身体所需的营养。
2.一些女性在经期可能会有腹胀、腹痛等不适症状，饮用酸奶时应注意观察自身反应。如果饮用后不适症状加重，应减少或避免饮用。
3.酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会对血糖产生影响。糖尿病患者在饮用酸奶时应注意控制摄入量，并在医生的指导下合理安排饮食。
4.经期女性身体较为虚弱，应避免食用过凉的食物。如果酸奶从冰箱中取出，可在室温下放置一段时间后再饮用，或选择温热的酸奶。
5.此外，经期女性还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。
总之，来月经时可以喝常温酸奶，但应适量饮用，并结合个人身体状况进行调整。如果在经期有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。