来例假可以喝酸奶吗

月经期是可以喝酸奶的，酸奶是在牛奶中添加益生菌以后经过发酵而成的，味道酸甜，而且含有丰富的蛋白质、益生菌等营养物质，适量的饮用酸奶可以补充体内的蛋白质，提高自身的免疫力，还能够起到润肠通便的作用。酸奶本身对月经是没有影响的，但是酸奶一般都是冷藏保存的，月经期不能够吃生冷、寒凉的食物，如果月经期喝刚从冰箱里拿出来的冷藏酸奶，容易导致女性出现痛经，或者是月经血排出不畅的反应，所以月经期喝酸奶是可以的，但是最好从冰箱内拿出后放置一段时间，要喝常温下的酸奶。